Terapia individuale

Chi soffre d’ansia spesso ha dei blocchi (per esempio negli studi, nel conoscere persone, nell’affrontare situazioni nuove, ecc.), evita determinate attività e situazioni perché gli creano paura, fosse anche solo andare al supermercato. Può diventare così dipendente dagli altri per farsi accompagnare ovunque o in specifiche situazioni, o per avere il loro supporto nell’affrontarle. Oppure ha paura di sbagliare o di non farcela, insonnia, scarsa concentrazione, paura del giudizio, agitazione, rimuginio (pensieri ripetitivi, negativi e inconcludenti). Si può arrivare ad avere attacchi di panico con sintomi molto violenti quali difficoltà a respirare e senso di soffocamento, accelerazione del battito cardiaco e palpitazioni, sudorazione, dolore al petto, tremore, brividi o vampate di calore, nausea, vertigini, paura di impazzire, paura di morire.

• Esperienze traumatiche (Covid19, incidenti, ecc.): questi eventi possono portare a paura, insonnia, incubi e difficoltà a concentrarsi a causa del continuo ripensare all’evento.
• Lutto/perdita: quando una persona affronta una perdita (di un proprio caro, del lavoro, ecc.) tipicamente passa alcune fasi: negazione (“non può essere vero, non ci credo, si sono sbagliati”; la persona può vedere il caro defunto o sentirne ancora la voce); rabbia (la persona ce l’ha col mondo, anche col defunto e può restare ferma a questa fase e rimanere arrabbiata senza possibilità di vivere il dolore, accettare ed elaborare il lutto); patteggiamento (“almeno potessi sognarlo… almeno avesse potuto vivere fino alla laurea di nostro figlio…”); depressione (“perché devo soffrire così tanto?”, mal di testa, aumento o perdita di peso corporeo, irritabilità, insonnia oppure sonnolenza continua, tristezza); accettazione (la morte o la perdita acquistano un senso personale, con ripresa della vita e degli interessi).
• Difficoltà riproduttive: i problemi ad intraprendere una gravidanza, a volte anche ricorrendo alla PMA (Procreazione Medicalmente Assistita) spesso portano a pensare continuamente al mancato raggiungimento dell’obiettivo figlio, a un iperinvestimento sulla maternità o paternità, anche in virtù di pressioni culturali e/o familiari, a vissuti autosvalutativi e, a volte, a difficoltà all’interno della coppia.
• Aborto: un’interruzione di gravidanza o un aborto spontaneo possono generare un senso di colpa, sentimenti contrastanti e, a volte, il pensiero costante al figlio non nato di fronte alla vista di altri bambini.
• Tradimenti o abbandono inaspettato da parte del partner: questo tipo di evento può portare la persona a non riuscire più a fidarsi dell’altro/a (con conseguente difficoltà ad iniziare una nuova relazione) e a volte neppure di sé perché si rimprovera per non essersene accorta. Ne conseguono sospettosità, a volte anche esagerata, pessimismo su possibili relazioni future, svalutazione personale, confusione e a volte angoscia, immobilità o rabbia.
• Malattie: in questi casi spesso emerge il cosiddetto cordoglio anticipatorio, ossia una sofferenza interiore che spesso può non essere espressa, dovuta alla minaccia di qualcosa di ineluttabile che sta per accadere e di una perdita incombente. Ne conseguono senso di smarrimento di fronte alla diagnosi, incertezza, senso di impotenza, vissuti depressivi, ritiro o iperattività, rabbia.

Chi soffre di scarsa autostima ha la sensazione di non essere mai all’altezza delle situazioni o delle altre persone, teme il giudizio degli altri e per questo è alla ricerca costante di conferme, anche nelle piccole attività quotidiane. Ne conseguono la mancanza di iniziativa per qualsiasi attività e rimuginio (ossia pensieri ripetitivi, negativi e inconcludenti) che causano limitazioni nei rapporti interpersonali e nella realizzazione di sé, sia in famiglia che nel lavoro.

Possono riguardare sia la presa di consapevolezza del proprio orientamento sessuale (e talora la difficoltà ad accettarlo) sia le eventuali difficoltà relazionali ad esso legate (es. comunicazione alla famiglia e nel contesto di vita, aspettativa di un rifiuto, paura di “uscire allo scoperto”).

L’incapacità di gestire alcune situazioni nuove o stressanti può causare difficoltà relazionali che si manifestano con irritabilità, rigidità, paura, scatti di rabbia. Ne conseguono evitamento e ritiro, inappetenza, insonnia, agitazione, senso di incertezza e indecisione.